Prostatitis und benigne Prostatahyperplasie sind eine ziemlich häufige Erkrankung bei der älteren männlichen Bevölkerung.
Das Hauptsymptom des Prostataadenoms sind Schwierigkeiten beim Wasserlassen aufgrund einer Kompression der Harnröhre.
Bei diesen Krankheiten werden im Rahmen einer komplexen Behandlung neben Medikamenten, Volksheilmitteln, beispielsweise der Verwendung toter Bienen bei Prostataadenom und chirurgischen Methoden sowie zur Vorbeugung von Staus und Entzündungen therapeutische Übungen empfohlen. .
Spezielle Übungen bei Prostatitis und Prostataadenom sollten ausreichend lange durchgeführt werden. Sie sollen die Muskeln des Beckens, des Perineums, der unteren Extremitäten und die allgemeine Stärkung des Körpers stärken.
Auch die empfohlenen Übungen für Prostatitis und Prostataadenom werden einem Mann nach einer Operation an der Prostata gezeigt, um Komplikationen zu vermeiden. In diesem Fall sollten sie schonend und mit Blick auf das Wohl des Patienten durchgeführt werden.
Physiotherapie für Prostataadenom: die Hauptkomplexe der körperlichen Übungen.
Physiotherapie bei Prostataadenom sowie Massage verbessern die Durchblutung der Beckenorgane.
Dies kann die Entwicklung des pathologischen Prozesses stoppen und die Wachstumsrate eines gutartigen Tumors reduzieren.
Das Training für Prostataadenom umfasst sowohl statische als auch dynamische Übungen.
Allgemeine Kräftigungsübungen wie Gehen, Laufen, Radfahren werden als Dynamik bezeichnet. Auch Übungen wie Kniebeugen, Glute Walking, Rollen auf dem Ball, Heben und Heben der Beine oder Heben des Beckens im Liegen sind lohnenswert.
Statische Übungen umfassen stehende Positionen mit längerer Anspannung einer bestimmten Muskelgruppe.
Es ist nützlich zu beachten
Die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur ist unabdingbar. Dazu werden die Übungen in Rückenlage, seitlich, mit dem Gesicht nach unten, Drehungen und Liegestützen durchgeführt. Eine der effektivsten Übungen ist ein Fahrrad in Rückenlage, um die Übung mit angehobenem Becken zu erschweren.
Alle Arten von Heben und Neigen, Rotationsbewegungen des Beckens sind nützlich. Es gibt spezielle Übungsreihen, die auf die Dammmuskelgruppe abzielen.
Die bekannteste und effektivste Übungsreihe für Prostataadenom ist der Kegel-Komplex, der von einem Gynäkologen für Frauen entwickelt und für Männer modifiziert wurde. Die Hauptübungen werden im Stehen und im Liegen durchgeführt, sie bestehen aus dem Training der Muskeln des Anus und des Damms, um Stauungen im Damm und im kleinen Becken zu verhindern.
Der Komplex sollte morgens, nach Hygienemaßnahmen und abends durchgeführt werden. Das Training vor dem Zubettgehen mit Prostataadenom wird 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen empfohlen.
Notiz
Übungen bei Prostataadenom sollten unter Berücksichtigung des Wohlbefindens des Patienten durchgeführt werden, Sie sollten nicht überanstrengen oder Fortschritte erzwingen, die Komplexität der Übungen muss unbedingt das Alter des Patienten berücksichtigen und mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden.
Eine Reihe richtig ausgewählter Übungen nach einer Prostataoperation kann während der postoperativen Erholungsphase eine große Hilfe sein. Übung sollte regelmäßig sein.
Die Übungsreihe selbst dauert nicht lange, aber ihre regelmäßige Anwendung wirkt sich gut auf den Allgemeinzustand des Körpers des Mannes und die Durchblutung der Beckenorgane aus, reduziert die Schwere von Stauungen und Ödemen.
Darüber hinaus wirkt sich die Stärkung der Bauch- und Dammmuskulatur positiv auf den Wasserlassenprozess aus und wird in Zukunft eine hervorragende Vorbeugung gegen Prostataadenom sein.
Wichtig
Es ist auch notwendig, sich an die Mäßigung bei der Durchführung von Übungen zu erinnern, sie sollten Freude und leichte Müdigkeit bringen, aber sie sollten nicht von schmerzhaften Empfindungen begleitet oder mit Gewalt ausgeübt werden.
Therapeutische Gymnastik für Prostataadenom.
Die für das Prostataadenom empfohlene Gymnastik wird nicht nur bei gutartiger Prostatahyperplasie durchgeführt, sondern kann auch für Patienten nützlich sein, die bei chronischer Prostatitis wegen Prostatakrebs operiert wurden.
Physiotherapie in Kombination mit medikamentöser Therapie kann helfen, Ödeme und Stauungen im kleinen Becken zu reduzieren und folglich die Harnröhrenobstruktion zu reduzieren und die Urinausscheidung zu verbessern. Therapeutische Gymnastik für Prostataadenom oder Bewegungstherapie wird unter Aufsicht eines Facharztes in Gruppen, oft in medizinischen Einrichtungen, durchgeführt und umfasst drei Phasen.
In der ersten Phase wird eine allgemeine körperliche Aktivität durchgeführt, die Aerobic, Laufen, Springen und Aufwärmen umfasst.
In der zweiten Phase werden spezielle Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur, der Dammregion und der Muskeln durchgeführt, die zur Entleerung der Blase beitragen. Es werden auch verschiedene Übungen durchgeführt, um die Schwellung der Beckenorgane zu reduzieren.
In der dritten Stufe wird eine Dehnung und Entspannung der während des Trainings belasteten Muskeln erreicht.
Notiz
Diese Übungsreihe zur Erzielung einer stabilen Wirkung muss regelmäßig durchgeführt werden und dauert lange. Die Technik der physiotherapeutischen Übungen muss unbedingt in den Komplex der therapeutischen Maßnahmen einbezogen werden, einschließlich medikamentöser Behandlung und gegebenenfalls Physiotherapie und Chirurgie.
Die Proliferation des Drüsengewebes der Prostata ist eine altersbedingte Erkrankung und ihr Verlauf hängt maßgeblich von der Gesundheit und Sicherheit des Körpers ab.
Die Einhaltung der Regeln eines gesunden Lebensstils, regelmäßige Bewegung, die richtige Ernährung und Einhaltung einer Diät, die Vermeidung von schlechten Gewohnheiten haben einen großen Einfluss auf die Lebensqualität und wirken sich sowohl auf den Ausbruch der Krankheit als auch auf den Verlauf positiv aus .
Die Gewohnheit, körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten und die verfügbaren Übungen auch im Alter zu nutzen, ermöglicht es Ihnen, die Funktionen von Organen und Systemen für lange Zeit zu erhalten.